Tu te réveilles fatiguée, même après une nuit censée être réparatrice. Avant même d’ouvrir complètement les yeux, ton premier réflexe, c’est peut-être de penser au café. Le problème ? Cette stratégie te donne un faux départ.
Tu as déjà tout essayé : le régime sans sucre, la cure détox de trois jours, le jeûne intermittent, le “je ne mange plus que des salades”... et pourtant, au lieu de te sentir légère et pleine d’énergie, tu es vidée, irritable et constamment fatiguée.